YOGAKURSE
Meine wöchentlichen Yogakurse findest du in Schliersee und in Aurach (Fischbachau).
- Du möchtest deinen eigenen Yogakurs in einer privaten Gruppe oder im 1:1 Training?
- Deine Geburtstagsfeier oder dein Jungesellinen Abschied soll ganz besonders mit einer Yogastunde in den Tag starten?
- Du brauchst ein kreatives Geburtstagsgeschenk und da wäre eine Yogastunde mit deinen Liebsten eine tolle Idee?
YOGA IN SCHIERSEE
Dienstag 17:45 Uhr (75 Min.)
Vinyasa Yoga
Mountain Studio, Schliersee
Dienstag 19:15 Uhr (75 Min.)
Yoga für Schwangere
Mountain Studio, Schliersee
YOGA IN AURACH
Freitag 8:30 Uhr (75 Min.)
Vinyasa Yoga
Alpenstraße 1, Aurach
ANUSARA YOGA
Der Unterricht beginnt meist mit einem philosophischem Thema – ein Herzensthema oder etwas Allgemeinem.
Themen aus dem Leben, eine Inspiration um in Einklang mit sich selbst zu kommen, in Balance zu kommen.
Die Asanas, die Haltungen im Yoga, basieren dabei auf biomechanischen Ausrichtungsprinzipien aus dem Anusara Yoga, welches ein therapeutischer Ansatz aus dem Hatha Yoga ist.
Anusara Yoga bekräftigt eine Lebensbejahende Haltung. Es orientiert sich auf die harmonische Ausrichtung und den bewussten Umgang von Asanas.
Durch diese innere Haltung werden Körper, Geist und Herz berührt – sich auszurichten, auf die eigene Ziele hin, für Gesundheit und Freude.
VINYASA YOGA
Auch Vinyasa Yoga basiert auf Hatha Yoga. Es ist eine Abwandlung, in der die Haltungen fließender und dynamischer aufeinander folgen.
Vinyasa bedeutet soviel wie „auf eine bestimmte Art und Weise“. Dabei geht es darum, den Körper in einen Bewegungsfluss zu bringen, in dem sich Atmung und Bewegung begegnen und bedingen.
Es werden kräftigende wie auch lösende Übungen verbunden, um den Energiezustand des Körpers anzuheben.
Die fließenden Bewegungen halten den Fokus ausgerichtet, die Aufmerksamkeit auf die Atmung lenkt den Blick nach innen.
Es begegnet sich ein kreativer Flow und präzise Ausrichtungen, begleitet von Meditation.
YOGA UND ACHTSAMKEIT IN DER SCHWANGERSCHAFT
Eine magische Zeit.
Eine Zeit in anderen Umständen.
In Yoga und Achtsamkeit in der Schwangerschaft geht es um eine sanfte Yogapraxis, die den Körper unterstütz, in dieser Veränderung anzukommen.
Mit Achtsamkeit den Herausforderungen zu begegnen und einzutauchen in dieses Wunder, welches der Körper mit allen Ebenen ermöglicht.
Dem Atem schenken wir eine zentrale Rolle. Erleben, wie dieser unser Wohlbefinden lenken, unseren Fokus bündeln und unseren Emotionen fließen lassen kann.
Eine geführte Meditation zum Abschluss schenkt dir ganz bewusst Zeit im eigenen Körper anzukommen und in Verbindung zu gehen, mit dem neuen Leben in dir.
