THIS IS ME
Namasté und Willkommen – wie schön, dass du hier bist.
Ich bin Vata-Pitta. Bin 5/1 Generator.
Ich liebe Vanlife. Ich liebe Kakao.
Ich interessiere mich für Ayurveda und so viele andere Dinge 🙂
In meiner Kindheit war Bewegung etwas Alltägliches, nichts Spezielles. Auf der Straße wurde Rollhockey gespielt, das Fahrrad war das tägliche Fortbewegungsmittel. Ich habe mich gerne ausprobiert, Tennis, Fußball … jedoch nichts davon intensiv.
Als ich ins Berufsleben startete, es war in eine kaufmännische Richtung, da habe ich direkt gemerkt, das wird nichts fürs Leben. Mein Ventil in dieser Zeit war der Sport, allem voran Fitness. Diesen Anker, diese Leidenschaft habe ich zu meinem Beruf gemacht. Viele Jahre waren Fitness und Ernährung zentrale Inhalte beruflich, heute noch für mich privat.
2009 besuchte ich meine erste Yogastunde – nicht, weil ich das interessant fand oder irgendwie unbedingt wollte, nein – ich wusste ich brauche es. Und dann veränderte es mein Leben. Auf einmal bekam ich Tools an die Hand, mit denen ich selbst anfangen konnte zu arbeiten, um etwas zu verändern und da nicht rein auf körperlicher Ebene. Es war heilsam.
Mein Unterricht ist meist körperlich anspruchsvoll und gleichzeitig beruhigt sich der Geist. Der Atem, die Meditation bringen ausglich mit sich und Regulation. Yoga ist ein guter Zugang über die körperliche Ebene – ich bin überzeugt davon das sich jedoch so viel mehr in uns bewegt, wenn wir praktizieren, als „nur“ der Körper von einer Haltung in die Nächste.
Yoga bedeutet für mich Stabilität zu kultivieren und gleichzeitig flexibel zu sein, um zu wachsen.
Meine eigenen Herausforderungen im Leben, haben mir die Kunst der Selbstliebe und Selbstfindung gelehrt. Andere ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten, ist für mich ein großes Geschenk.
Yoga und innere Arbeit sind etwas, das mich fasziniert, mich erfüllt. Es mag eine eigene Dynamik haben, nicht immer leicht sein jedoch bringt es viel Freude und Erfüllung mit sich, sich auf diesen Weg zu machen.
Yoga hat viel in meinem Leben verändert, mir viele Werkzeuge mit an die Handgegeben auf körperlicher, geistiger wie seelischer Ebene. Yoga ist etwas, das weit über die Matte hinausgeht.
Die Grundlage meines Yoga ist Anusara Yoga, welches auf Ausrichtungsprinzipien basiert. Was ich daran sehr schätze, ist die Anpassung an den westlichen Lebensstil. Anusara Yoga ist eine therapeutische Form des Hatha Yoga und orientiert sich an der Gesunderhaltung wie der Schmerzfreiheit.
Es ist wunderbar kombinierbar mit anderen Yogastilen wie Vinyasa Yoga, was ebenso ein Stil, ist, den ich gerne integriere, um im Bewusstsein der Atmung zu fließen. Auch lasse ich gerne Elemente aus dem Yin Yoga mit einfließen für Ausgleich, um der Yin Energie Raum zugeben. Hilfsmittel kommen bei Bedarf zum Einsatz.
RELEVANTE AUS- UND WEITERBILDUNGEN
Fitness Trainerin | Personal Trainerin | Ernährungs Trainerin
200h Ashtanga-Vinyasa Yoga | Sampoorna Yoga, Goa
200h Anusara Yoga | Barbra Noh, München
35h Yoga & Achtsamkeit in der Schwangerschaft | Inana Institut, München
Kriya Yoga Wochen-Workshop | Yoga Vidya
Movement Professional | R1 Academy, München
Coaching & Resilienz Professional | R1 Academy, München
Life Coach Ausbildung | T. Conrad GmbH, Online
Cacao Mama Foundations | Online
Secred Cacao Teacher Training | Jasmin Morrsy, Online
INTERESSEN VERTIEFT
Bachblüten-Beraterin
Human Design
Workshops & Seminare in der Persönlichkeitsentwicklung