„YOGA IST DIE REISE DES SELBST, DURCH SICH SELBST, ZU SICH SELBST.“

Aus der Bhagavad Gita

Yoga ist mehrere Tausend Jahre alt – und zählt zu einer der ältesten spirituellen Praktiken der Welt.

Es ist eine wunderbare Praxis den Körper beweglich zu halten, doch es geht weit über die Körperübungen hinaus. Es ist eine Lebenspraxis mit Wurzeln, mit Bedeutung und Wirkung.

Yoga beginnt mit der Bewegung, einer Haltung auf der Matte – in der Essenz ist es der Weg zu mehr Achtsamkeit, Klarheit, innerer Ruhe und Verbundenheit.

Yoga gibt es in so vielen Facetten – es ist bunt, es ist für alle da und es macht einen Unterschied, wenn man es praktiziert.

Du hast Lust deine Yogapraxis zu vertiefen?

Du willst wieder mit Yoga beginnen?

Du möchtest deinen Körper flexibler und beweglicher machen oder halten?

Du hast den Wunsch nach spiritueller Verbundenheit?

Du suchst nach einer Gruppe, wo du gemeinsam Yoga üben kannst?

Du hast die Idee Privat Yoga auszuprobieren oder in einer kleinen Gruppe mit Familie/Freunden?

Ich lade dich ein, auf die Matte.

VINYASA SLOW

Dienstag, 17:45 – 19:00 Uhr
ab 23. September 2025

In dieser Yogastunde verbinden das Fließende von Vinyasa Yoga mit der präzisen Ausrichtung und Ausgeglichenheit des Anusara Yoga. „Vinyasa Slow“ ist eine eher kraftvolle Praxis, die sich durch bewusste Übergänge auszeichnet. Das immer wieder verweilen in den Posen lädt ein die richtige Ausrichtung zu finden, den Atem zu vertiefen und eine gute Verbindung zu deinem Körper herzustellen.

Fokus auf Erdung, Zentrierung und Herzöffnung – inspiriert von den grundlegenden Prinzipien des Anusara Yoga – bringt dich diese Stunde zu mehr innerer Klarheit, Stärke und Ruhe.

Anmeldung über Mountain Studio: https://www.mountainstudio.me

YOGA FÜR SCHWANGERE

Dienstag, 19:15 – 20:30 Uhr
ab 23. September 2025 – die genauen Termine findest du bei Events und Kurse

Komme in dieser ganz besonderen Lebenssituation als werdende Mutter in Deine Kraft, Gelassenheit und in das Vertrauen. Die Yogapraxis unterstützt Dich dabei, auf die Bedürfnisse des Körpers besser eingehen zu können.

Der Anspruch des Kurses ist es, dass du ganz bei dir und deiner Weiblichkeit ankommen darfst. Und das sowohl durch kraftvolle Yogasequenzen sowie durch Stille und Entspannung.

In diesem Kurs üben wir uns im Loslassen von Spannungen aus dem gesamten Körper unter anderem mit Hilfe von Entspannungstechniken, der Kräftigung unserer Beine und dem öffnen unserer Hüften. Linderung von klassischen Schwangerschaftsbeschwerden, Kontaktaufnahme zum Baby sowie mentale und körperliche Vorbereitung auf die Geburt stehen im Fokus.

Dieser Yogakurs richtet sich an alle werdenden Mütter ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt und findet ab 4 Personen statt.

Anmeldung über Mountain Studio: https://www.mountainstudio.me

YOGA PRIVAT, FÜR GRUPPEN, JGA, etc.

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