ÜBER MICH
Inmitten von Bergen und wunderschöner Natur, liegt meine (Wahl-)Heimat in Oberbayern. Diese erdende Energie hier, passt wunderbar zu meinem aktiven und kreativen Gemüt – ein so schöner Ausgleich, wenn der Alltag Fahrt aufnimmt und der Rhythmus des Lebens schnell wird. Mein Weg geht nicht immer geradeaus, jedoch stets weiter. Ich mag sie, die Gegensätze – die manchmal herausfordernd sein mögen und doch ein andermal mit Leichtigkeit fließen – die mich stets in meine Mitte zurückbringen und (für eine Weile und immer mehr) in Balance halten.
MEIN YOGAWEG
Zum Yoga bin ich 2009 gekommen. Niemals hätte ich gedacht, dass Yoga etwas für mich ist, denn damals war ich tief im Fitnesssport verankert. Bereits nach meiner ersten Yogastunde wusste ich es besser, das bleibt. Nach regelmäßiger eigener Praxis habe ich 2014 meine erste Yogalehrer Ausbildung (Vinyasa/Ashtanga) in Indien gemacht. Dort konnte ich so viel lernen, so tief eintauchen, es war genau das Richtige für mich. Doch woran ich immer wieder gedacht habe, war diese eine Yogastunde 2009 in München, bei dieser wunderbaren Lehrerin. Und tatsächlich, sie bot auch Yogalehrer Ausbildungen an. 2016 machte ich meine zweite Ausbildung bei Barbra Noh und tauchte ein in die Welt des Anusara Yoga, dies war ein unglaubliches Geschenk für mich auf meinem Yogaweg.
Yoga ist so unglaublich facettenreich. In dem, was es alles mit uns machen kann. Und auch in dem, was es alles gibt.
In Workshops und weiteren Ausbildungen wie Yoga für Schwangere, Yin Yoga, Meditation usw., konnte ich mein Wissen und meine Erfahrungen vertiefen.
YOGASTUNDEN
Yoga ist für mich eine Art des Ausdrucks. Eine Möglichkeit des Stillwerdens. Und eine Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber.
Meine Yogastunden basieren auf Erfahrungen und unterschiedlichen Stielen. Grundlage ist Anusara Yoga, Anusara bedeutet „mit Anmut fließen“ und ist eine moderne Form des traditionellen Hatha Yoga. Auch Yin Yoga (eine Form des tiefen entspannen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind Teil der Yogapraxis. Du wirst auch mal ein Chant oder Om von mir hören, dass kannst du einfach auf dich wirken lassen oder du bist herzlich eingeladen mitzumachen.
Yoga wirkt auf unterschiedlichen Ebenen – es hält den Körper beweglich, klärt den Geist, entspannt und tut gut.
Bist du neugierig geworden und möchtest Zeit auf der Matte verbringen? Schreibe mir gerne, wenn du Fragen hast oder melde dich direkt zum Kurs an.
MEIN AKTUELLES ANGEBOT
COMING SOON
Gönn dir die Zeit auf der Matte.
In diesem Yogakurs findet sich eine Mischung aus aktiven und passiven Yoga-Sequenzen begleitet von Atemübungen und Meditation.
Eine Mischung aus Yin und Yang bringt uns mehr in Balance, Atemübungen fördern die Entspannung und Mediation lässt die Gedanken ruhiger werden. Der Kurs ist für alle Level geeignet. Solltest du noch keine Yogapraxis-Erfahrung haben, melde dich gerne vorab bei mir und lass uns persönlich sprechen.
Komm in bequemer Kleidung und bringe eine Matte, Decke und etwas warmes zum Anziehen für die
Endentspannung (Shavasana) mit.
Im Mobility-Yoga steht die Mobilisation im Vordergrund – Elemente aus dem Yoga begleiten. Yoga-Mobility ist eher eine Trainings-Einheit, weniger ein fließender Yogaunterricht.
Derzeit kein offizieller Kurs. Gerne als Private-Stunde anfragen oder als Kleingruppenkurs bei mehreren Interessenten.
Yoga für Schwangere für eine besondere Zeit, in der Achtsamkeit und Selbstfürsorge an Bedeutung gewinnen. Sich verbinden mit dem eigenen Körper und zu entspannen werden wichtige Elemente.
Aktuell kein offizieller Kurs. Gerne als Private Stunde, bei mehreren Anfragen auch als Kurs möglich.
Privater Yogaunterricht für Einzelpersonen oder auch kleine Gruppen. Als Event oder fest etabliert im Unternehmen, sowie z.B als Überraschung bei einem etwas anderen Junggesellinnenabschied o.ä.
Ich freue mich auf deine Anfrage.
ZU MIR
Seit fast 20 Jahren bin ich im Fitness- und Gesundheitsbereich tätig. Eine Begeisterung, die zum Beruf wurde. Durch meine zwei Coaching-Ausbildungen, fließt im Yogaunterricht hin und wieder was davon mit ein. Meine Leidenschaft ist es, Menschen zu begleiten, Perspektiven zu wechseln, Lösungen zu finden, um Dinge zu verändern oder zu verstehen.
Reisen gehört in mein Leben. Neue Orte erkunden, andere Kulturen kennenlernen. 2022 durfte ich dies in vollen Zügen erleben und genießen, bei einer Tour, mit meiner Familie, im Van, für ein Jahr durch Europa. Ein Abenteuer welches mir so viel gegeben und verändert hat – und nachhaltig trägt. Denn das ganze Leben ist doch eine Reise.
Gerade mache ich meine Ausbildung im Human Design und werde dies sicherlich bald auch hier in meinem Angebot integrieren.
DU HAST FRAGEN EINE ANFRAGE ODER MÖCHTEST YOGA BUCHEN?
SCHREIB MIR GERNE – ICH FREUE MICH. Namaste