Neben meiner 1:1 Begleitung biete ich auch Formate an, die dich auf eine andere Weise unterstützen.
Sie können ein Einstieg sein – oder dich dabei unterstützen, dranzubleiben
und tiefer zu gehen.
YOGA
In meinen Yogastunden verbinde ich Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung.
Es geht nicht um Leistung, sondern darum, wieder regelmäßig aus dem Kopf in den Körper zu kommen.
Angebote:
- Yogakurse (Gruppe)
- 1:1 Sessions
WORKSHOPS
In meinen Workshops tauchst du, auf unterschiedlichen Ebenen, tiefer in Themen wie Stress, Nervensystem und Regulation ein – verständlich erklärt und direkt erfahrbar.
Beispiele:
- Reset für dein Nervensystem
- Kakao-Raum
RETREATS
Mehrere Tage, in denen du bewusst Abstand vom Alltag nimmst und wieder mehr bei dir ankommen kannst.
Eine Kombination aus Bewegung, Ruhe und Reflexion.
Wenn du merkst, dass du tiefer gehen möchtest und dir eine individuelle Begleitung wünschst, ist meine 1:1 Arbeit oft der nächste Schritt.